您这种情况是过频手淫导致的肾弱虚。建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理，在平常的时候注意劳逸结合，生活作息规律，避免长时间坐着久站及熬夜，积极参加户外锻炼，提高身体机能。

你好;手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。还可以导致腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。建议你适当锻炼，吃些补肾食物。关于肾阴阳虚你还是找中医大夫看看再做治疗