一般风寒感冒因风吹受风寒而引起的感冒，秋冬发生较多，恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。一般病员可用感冒清热颗粒，感冒灵治疗，水分要补充充足，注意保暖，清淡饮食，避免口味较辣刺激性食物。注意劳逸结合，避免疲倦疲乏。

你好，根据你的病情，考虑是感受风寒引起的感冒。如果不想吃药的话，你可以适度饮用一些热水，注意保暖，让身体微微出一些汗，看看会不会缓解，不行的话，可以熬一些生姜汤口服，让身体微微出汗，一般就可以缓解。针对冬天季节性风寒感冒，也可以使用这种方法，但如果不能缓解的话，要及时就医，以防病情加重，错过质量最佳时机。