气血两虚的情况可以通过在平常的时候的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这个要看自己病的严重情况了。依照您对自己病情的描述，建议还是抓紧时间去正规的医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说，等身体好点了，就可以只通过饮食来调了，在平常的时候可以多吃点山药、大枣、桂圆等在平常的时候的话也可以适当的口服一些生脉饮。

你好，根据你描述的情况，气血不足大多和耗损过多有关，临床表现倾向于疲乏困倦，肤色发黄，精神萎靡，倦怠乏力，中医上讲：虚则补之，所以，气血不足需要进行滋补，常规的补气血中成药有十全大补丸，补中益气丸，常规的药食同源也有黄芪，党参，当归，平时注意饮食清淡，多运动。