入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜里拉尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血两虚的表现。气血两虚应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以第一点是选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。

你好，根据你的描述，气血两虚的患者多表现为口唇泛白，舌淡苔白，脉细无力，神疲乏力，身体消瘦，容易感冒等。中医看病需要看舌苔脉象，通过舌苔脉象确诊。你的这种情况建议最好吃点儿补气血的药物比如当归补血丸，归脾丸，人参养荣丸等治疗一下。