一：时常用冷水洗脸，锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力。二：尽最大可能不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮。三：时常按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管的弹性，四：尽最大可能避免进入骤冷骤热的环境，应让皮肤有个适应过程，以免引起红血丝加重。五：红血丝严重时可以冷敷，以减轻脸部皮肤发热，肿胀。

你好根据你的描述，毛细血管扩张可以吃油菜木耳菜空心菜小白菜，饮食上可多摄入一些牛奶豆制品及新鲜的蔬菜和水果，以增强皮肤抵抗力。不要喝啤酒红葡萄酒辣椒大葱鱼虾蟹等极易引起皮肤过敏的，要尽量避免食用，除此之外还要注意增补营养食物。