肾精亏虚需要进行补肾治疗才行的，同时还要注意在平常的时候的生活作息习惯。建议您可以早晨服用金匮肾气丸，晚上服用六味地黄丸，同时还可以加服五子衍宗丸等。在平常的时候不要有手淫的习惯，性生活不要过多，适当锻炼身体，不要多吃味道口味较辣食物，慢慢就会改善的。

您好朋友，根据您的上述表现症状，您是属于肾气不足导致，需要配合补益肾气药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，禁烟酒，节制房事，坚持锻炼身体，提高抵抗力，配合口服五子衍宗丸治疗。