肾气亏虚，建议可以服用一下六味地黄丸或者是金匮肾气丸。具体用药请遵医嘱。平常也可以通过多吃黑木耳，黑豆的营养价值比较高，，黑芝麻，生蚝，韭菜羊肉等温阳的食物来益补肾脏。在家也可以艾灸一下肾腧，太溪，足三里，三阴交等穴位具有温经散寒，扶阳固脱的作用。

您好，根据您介绍的情况，单纯的肾阴虚和肾阳虚引起的疲软现象很少，考虑是肾阴阳两虚引起的。应该肾阴阳双补治疗为好。建议服用六味地黄丸及复方玄驹胶囊治疗，同时注意劳逸结合，生活规律，避免房事过度，加强营养，多晒太阳，加强锻炼，增强体质，忌食辛辣刺激、油腻及生冷硬的食物及发物。