你描述的这一种情况，应注意均衡营养摄入，合理搭配膳食结构，可以选择品牌奶粉或牛奶补充营养，经常感冒，可能存在微量元素及维生素缺乏，如维生素A缺乏及锌缺乏，可以做相关检查明确，并适当补充。