您说的手脚冰凉考虑是阳虚证，需要去看中医，阳气有温煦作用，阳气亏虚就会导致温煦功能下降，出现肢体畏寒，怕冷怕风，面色苍白等，可以服用温补阳气的药物控制治疗，常用麻黄附子细辛汤，麻黄附子甘草汤，四逆汤等加减。

建议多食应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物，特别是红枣、桂圆、木耳、牛奶、荠菜、卷心菜、香菇、海带、紫菜、胡萝卜、菠菜、萝卜、大白菜、藕、土豆、山药、黑色食品(如黑芝麻、黑豆)等。食用葱、姜、蒜、辣椒可以行气活血、驱寒。食用根皮类蔬菜也可御寒。.用枸杞、桂圆、参须、大枣跟乌鸡一起炖，食补。