您的这个情况考虑是属于阳气不足，气血循环不畅，上下肢体失养导致的。建议您可以用右归丸来温补阳气，或则可以外用艾叶煎水泡点点脚，或则长期艾灸足三里也能起到不错的效果。平常生活上多到户外运动运动，规律生活，注意保暖不要受风寒，饮食上要不要多食生冷的食物。

你好根据你的描述，您的这个情况属于阳气不足气血循环不畅上下肢体失养导致的。建议您可以用右归丸来温补阳气，或者用艾叶煎水泡脚，长期艾灸足三里也能起到不错的效果，平时生活上多到户外运动规律生活注意保暖不要受风寒，不要多食生冷的食物。