您描述的情况脾胃虚弱需及时到正规医院中医科就诊，由专科医师辨证后适当服用参芩白术散，香砂六君子丸等药物进行调节。在平常的时候放松心情，保持乐观情绪，饮食清淡，不能吃生冷，油腻刺激性食物，注意腹部保暖，时常进行有氧运动，提高身体机能。

您好，脾胃虚弱大多是有自身体质所引起，或者是长期的劳累忧思，饮食不节所致。针对你的症状可以先用健脾丸或者是人参归脾丸，具体的药物加减还要根据你的舌苔，脉象来辨证治疗。同时注意生活有规律，不要暴饮暴食，多使用温热性食物。适量运动，增强体质。