脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病病员来说，食疗亦不可缺少，但必须依照伤患平素的体质和病情不同来选择饮食，饮食上需注意不能吃口味较辣，生冷食物，适当些长山药，木耳，这个季节的蔬菜可以吃的。

你好根据你的描述，脾主运化，运化水谷，运化津液，平时饮食易消化八成饱避免辛辣口味刺激生冷油腻食物，多喝粥养成较好的饮食习惯可以熬些薏仁汤以健脾。或者用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复大有裨益，希望我的回答能帮助到你