在平常的时候要注意营养膳食调配的，就是可以多吃富含维生素的蔬菜和水果。富含维生素的蔬菜和水果里面纤维高，可以促进消化的。建议病员的了这个病之后应尽早抓紧时间去正规的医院检查到底是怎么回事。能否运动，是可以的，但是一定要注意， 不要做剧烈的运动。

你好根据你的描述。你的这种情况在平时要注意营养膳食调配，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，富含维生素的蔬菜和水果里面纤维高可以促进消化。建议您尽早抓紧时间去正规的医院检查到底是怎么回事，平时可以运动但是一定要注意不要做剧烈的运动。