中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上。

脾虚的按摩手法可以做小儿推拿手法中的补脾、揉腹、清胃、揉板门、点按上中下脘和捏脊。小儿先天脾胃就虚弱一些，再加上后天的饮食没有节制，经常性的暴饮暴食以及过多的吃一些垃圾食品，就会造成脾虚。平常的饮食要有节制，尽量不要暴饮暴食。减少零食的摄入，比如说薯片、饼干、袋装小面包、小蛋糕等等。 如果想吃零食，可以用坚果、水果或者能够生吃的蔬菜代替。