脾胃不和就是胃肠消化能力不好，舌苔白是体内有湿热的表现，您的这种情况可以用一些参苓白术散来治疗，也可以做艾灸治疗的。在平常的时候要以清淡的为主，不要吃口味较辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，水分要补充充足，多做一些适量的运动，促进您的消化。