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8岁儿童最佳睡眠时间表?
2020-07-09 18:11
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中医科
2116
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我小孩作业多,每天只能睡8小时,忧心孩子睡眠不足,影响身体发育,他白天的时候也不太精神状态,不愿意出去玩,很疲惫,想知道8岁小孩最佳睡眠时间表?
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2条回答
张毅
1楼 · 2020-07-09 18:42.
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在这个年纪通常要10小时,当然每一个个体对睡眠的需求是不一样的,睡眠一方面看睡眠的时间多少,另一方面还要看睡眠质量,如果孩子白天精力很好,那就没必要过分的关注。并且每天晚上九点半之前必须卧床睡觉,因为晚上是孩子身体生长发育的高峰期。
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2楼-- · 2020-07-09 18:42
你好根据你的描述,这个年纪的小孩最少要睡十个小时,当然每一个个体对睡眠的需求是不一样的,睡眠一方面看睡眠的时间多少另一方面还要看睡眠的质量,如果孩子白天精力很好那就没有必要过分的关注,并且每天晚上九点半之前必须卧床睡觉,因为晚上是孩子身体生长发育的高峰期。希望我的回答可以帮助到你。
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