女性很多会有脾气虚损的情况，在平常的时候饮食上要多加注意。当伤患出现了脾气虚损的症状，在日常生活中可以吃的食物有大枣、山药、还有马铃薯等，当女性脾气虚损的时候可以吃的蔬菜有山药、南瓜、在平常的时候保持良好的心态也很重要。

针对你说的症状比较明显，可以通过药物加饮食生活调理。药物可以口服人参归脾丸，参苓白术散，六君子汤等药物治疗。多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、牛肉等。 平时注意饮食，生活有规律，不要熬夜。保持心情舒畅，适量运动改善体质。