脾气虚损湿盛会导致营养不食欲不佳，胃口欠佳，然后可能还存在有胃肠消化能力不好的情况。长期以往可能导致营养不均衡。可以不用一些健脾胃的中成药，比如说健胃消食片，健脾口服液，益生菌等。饮食上以清淡为主，饿容易消化吸收为主。

您好朋友，脾虚湿胜重易出现乏力没有精神，身体困重，少气懒言，舌苔厚腻，大便不成形，局部水肿等症状，需要配合健脾祛湿药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里脾俞穴，胃腧穴，配合口服中成药参苓白术散治疗。