改掉仰卧睡觉的习惯仰卧睡觉是人们时常采用姿势，仰卧睡觉时，只能伸直身体和下肢，这样午饭达到全副身躯休息。因为在腹腔内压增高时，这种姿势易产生胸口处发闷、憋得慌的感觉。此外仰卧睡觉时，不少人会无意识地把手放在胸前，致使心肺受压，更易做噩梦。

你好根据你的描述，改掉仰卧睡觉的习惯仰卧睡觉是人们时常采用的姿势，仰卧睡觉时只能伸直身体和下肢，这样午饭达到全副身去躯休息，因为在腹腔内压增高时，这种姿势易产生胸口处发闷憋得慌的感觉。此时仰卧睡觉时不少人会无意识地把手放在胸前，致使心肺受压更易做噩梦。