如果您的一天的睡眠时间，达到了15小时，很突出是睡眠时间过长了。正常人的话，睡眠的时间也不是固定的。不过，大大部分是在6小时到10小时左右。而您这种情况，自己要做的，第一点是是要加强一下身体锻炼，另外，还要注意不要久卧。症状上看，考虑气血两虚这类问题的可能性最大。

睡眠多长时间最好，这个小孩的睡眠一般是12个小时，成年人一般是7个小时左右7个小时到8个小时之间，老年人一般是6个小时左右，就随着年龄的增长睡眠有一个减短的趋势。在什么季节下大体上的，还有跟你的运动有关，运动量很大消耗很多，那可能就睡的时间长，补充白天的消耗，睡眠本身就有调节机体的这些需求的。