脾胃虚弱伴有湿气重的这种情况，第一点是要避免寒凉食物，可以通过健脾利湿综合性调理身体当身体出现脾胃虚弱伴有湿气重的表现情况，可以通过口服参苓白术散，人参健脾丸，平胃散等药物进行针对性治疗，日常生活避免寒凉食物。

你好根据你的描述，脾胃虚弱伴有湿气重的情况要避免寒凉食物，可以通过健脾利湿综合性调理身体。当身体出现脾胃虚弱伴有湿气重的情况可以通过口服参苓白术散人参健脾丸平胃散等药物进行针对性治疗，日常生活避免寒凉的食物，辛辣刺激性的食物。