脾气虚损的症状就是呕吐拉肚子，上下肢体逆冷，水肿等。在平常的时候饮食可以多吃一些补脾益气的食物，或是开胃的食物，比如薏米、山药、扁豆、红枣、胡萝卜、香菇是个不错的食物，等。不要多食性质寒凉易损脾气的食物，比如苦瓜、黄瓜、含有多种微量元素和维生素香蕉、梨、西瓜等。同时伤患应该坚持锻炼身体，提高身体免疫力。

你好根据你的描述，脾虚的症状就是呕吐腹泻四肢逆冷水肿等。这种情况建议你平时饮食可以多吃一些补脾益气的食物或者是开胃的食物，可以多吃薏米山药扁豆红枣胡萝卜香菇等，少吃性质寒凉易损脾气的食物，比如苦瓜黄瓜香蕉梨西瓜等。