湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻;舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹皮肤病或疗疱;在关节筋脉则局部肿痛。要饮食清淡，多吃甘寒，甘平的食物，不要多食辛温助热的食物，戒除烟酒，不要熬夜。

你好根据你的描述，湿热的一般表现为肢体沉重发热多在午后明显，并不因为出汗而减轻舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别，在皮肉则为湿疹皮肤病或疗疱，这关节筋脉则局部肿痛。饮食要清淡多吃甘寒甘平的食物不要多吃辛温助热的食物，戒烟戒酒不要熬夜。