可能是生小孩子改变了你的体质状况，加上饮食习惯的改变会引起这样的症状的。可以用中药代茶饮，比如菊花，山楂这种东西等泡水喝，要注意多喝开水，避免水分缺乏的情况发生。适当吃清淡的食物，避免吃容易热气的食物。如果现在仍给小孩子喂奶的情况下，吃药一定要注意，尽可能用食物调理。

你好，生产会损伤气血，产后体虚，加上需要哺乳，不能充分休息，所以生完孩子后，母亲由于气血耗伤过多，容易出现上火、大便干、出汗、易急躁等不适。建议你注意合理饮食，宜清淡为主，生冷、肉类、煎炸等均不宜摄入过多，同时可以适度加强锻炼，促进身体恢复。