可以喝薏米红豆小米粥帮助去湿治疗效果很好的，小米是温热，同时用可以取长补短。薏米这个食物啊，也可以当作中药。如果你是一个良性的体质，完全是可以喝的，放心就可以了，它主要就是一个补气，祛湿，护胃的功能。

你好根据你的描述，您这个情况可以喝薏米粥，薏米是健脾祛湿的。你的这种情况建议抓紧时间去正规医院找专业的中医大夫看看，让中医大夫开点温里散寒健脾祛湿的中药喝喝调理治疗一下，在平时的时候多注意饮食，不要吃生冷寒凉的食物以免加重病情，适当的锻炼身体。