。长时间的伏案上班或使用电脑肩膀长时间处于一种上班状态，肩膀关节得不到活动，就会导致关节长时间僵持，就会使肩膀出现酸痛、疼痛的感觉。肩部的过多劳损肩部的过多劳损也会导致肩膀酸痛，如果在生活中提重物，由于物体太重就会导致肩膀关节用力过猛，导致肩膀肌肉拉伤。

部分肩膀痛可能是肩周炎引起的，更多的是诸如：肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、钙化性肌腱炎等疾病所引起。建议去医院检查一下看看。可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,可局部注射醋酸强地松龙,能明显缓解疼痛。避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。