如果气血亏虚，建议你多吃些能补血的，比如，在平些日子的时候可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆的营养价值比较高，、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用六一散、三仁汤、平胃散;热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤。

你好根据你的描述，如果气血虚亏建议多吃些能补血的比如在平些时候可以多吃补血养血的食物，如菠菜黑豆的营养价值比较高，胡萝卜金针菜莲藕黑木耳鸡肉猪肉羊肉海参等，还要多吃水果。可以选用六一散三仁汤平胃散，热重以清热为主，可选用连补饮茵陈高汤葛根芩莲汤。