气血不足、体虚大部分是不佳的生活饮食习惯和慢性疾病耗损造成的。在生活中可以合适的吃一些补血食物进行治疗，有助于缓解贫血。另外要生活规律，适当进行身体锻炼，清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜与水果，尽一切可能不要多食油腻辛辣口味刺激性食物。

你好根据你的描述，气血不足体虚大部分不佳的生活饮食习惯和慢性疾病耗损造成的，在生活中可以吃一些补血食物进行治疗有助于缓解贫血。平时要注意生活规律适当进行身体锻炼清淡饮食多吃富含维生素的蔬菜和水果，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。