容易热气的人应该多吃一些益气、健脾功的食物，像高粱米、栗子、山药、胡萝卜等食物，?热气的表现通常就是脾气虚损弱造成，脾气虚损有身体疲没有力气气不足，没有啥子胃口，大便拉不出等现象，在平些日子的时候可以时常吃南瓜这种食物粥，南瓜这种食物有去火的效果，而且南瓜这种食物也容易消化，避免出现大便拉不出的现象。

你好根据你的描述，你的这种情况应该多吃一些益气健脾的食物，可以吃高粱米栗子山药胡萝卜等，热气的表现通常就是脾气虚损弱造成，脾气虚损有身体脾没有力气气不足，没有胃口大便拉不出的现象。这种情况建议在平时可以吃南瓜这种食物粥，南瓜这种食物有去火的效果，也容易消化。