贫血主要症状就是会有头晕没有什么力气，容易疲劳。轻度的贫血的话，可以多吃红豆红枣猪肝猪血等食物补充纠正贫血的，如果是中度以上的贫血的话就是需要进一步检查一下明确贫血类型，大部分是缺铁性贫血引起，可以是吃琥珀酸亚铁片或者硫酸亚铁片治疗。

你好，造成营养不良的主要原因是由于饮食比较挑食，营养不均衡，营养过度缺乏就会导致贫血，最常见的就是缺铁性贫血，比如会出现面色苍白、头晕乏力、心慌、胸闷、眼花耳鸣等症状，还有指甲会出现变薄、变脆等。建议首先去医院化验血常规检查一下，就可以明确是否出现贫血，平时一定要注意饮食调理，规律饮食，吃些富有营养而又容易消化的食物。