寒性体质最有效的食补方法。学会吃姜，无论做什么菜都放姜，这样对寒性体质很有好处。多吃些牛，羊，狗肉都属热性食品。也可用红参炖乌鸡吃，所炖的东西都必须放姜和红酒比较有效果。同时也要加强锻炼身体，增强体质，身体即可渐渐由寒性体质变为中性体质。

你好根据你的描述，寒性体质可以食补，可以多吃姜无论做什么菜都放姜这样对寒性体质有好处，多吃些牛肉羊肉狗肉都属于热性食品，也可以用红参炖乌鸡吃，炖的东西都必须放姜和红酒比较有效果。同时要注意加强锻炼身体增强体质，身体可以由寒性体质变为中性体质。