肝肾气血不足、体虚了、体虚，通常，我们可以吃补品，多吃山药、枸杞、黑米、枣等食物，也可以服用中药成分，无副作用。它们具有减少肝气、改善气血的作用。注意饮食，保持营养需求和睡眠充足。通常建议多吃蛋白质的食物。

根据你说的肝肾气血不足，主要指肝肾阴虚。就是说精血虚少。这样会出现头晕，目干涩，也可能出现双手振颤现象，也有可能会中风等等。肝主疏泄，藏血主筋，开窍于目。肾藏精，主生殖，开窍于前后二阴。二者血能生精，精能化血。所以，它们主要是精与血的关系。建议你适当的服用一些滋补肝肾，补益气血的食物。