湿气重需要化湿气，如参苓白术散；火气旺则需要清火，如三黄片。湿气重火气旺临床多有湿热，治疗上就清热利湿为宜，湿热在脾胃参考清中汤，在肝胆参考龙胆泻肝水丸，在上下肢体参考四妙丸。水分要补充充足，避免熬夜疲倦疲乏，吃清淡的、容易消化的饮食。

你好，你这种情况与饮食习惯有关，过食辛辣刺激、油腻的食物会损伤脾胃，胃肠功能下降，湿热内生，阻滞中焦，气机升降失常，出现身体困乏、腹部不适、咽痛、大便不爽等。可以口服三黄片、牛黄解毒片等清热泻火的中成药调理，同时要注意合理饮食，改变饮食习惯。