脾气虚损主要表现为食欲不振、整个身躯身体没力、疲乏，尤其下午开始整个身躯酸软，舌苔厚重黄腻，气色较差，腰膝酸软，睡眠质量差。在平些日子的时候以米粥为主，不要吃辛辣口味口味口味刺激和冷酸食物，多食豆腐、南瓜这种食物这种食物、夏橘、柠檬这种富含维生素c的食物这种富含维生素c的食物。

脾虚寒湿阻滞首先是人们会出现手脚冰冷的表现，很多人到秋冬季节，虽然说自己穿的特别暖和，身体也感觉到特别寒冷，手脚却一直处于冰凉的状态，甚至还有一些人在夏天仍然会有手脚冰凉的症状，这其实是因为脾虚生寒。并且体质虚弱，很容易发胖，经常头晕眼花希望我的解答能够帮助到你