治疗方面应消除思想顾虑及精神状态负担，加强自我精神状态治疗及体育锻练，随着机体调节机能逐渐适应，症状逐渐减轻以至消失。轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在大夫指导下适当用药。可以使用一些镇静安神的中药进行调理。麦味地黄丸是很有疗效的肾腰处不是很舒适、肾弱虚常用药。

你好，你这种情况考虑是气血不调引起的，综合分析，考虑属于更年期综合征的表现，一般会伴有月经不规律。建议找中医师进行全面调理，平时可以口服山药、红枣、百合粥，补气养血，尽量少看手机、电脑等，减少阴血消耗，并加强锻炼，平稳度过更年期。补充询问：月经是否正常？