出现膝关节酸软力气不足者，一般首先的一点是考虑是与膝关节滑膜炎有关，这可能是与长时间疲倦疲乏，局部的无菌性炎症有关系。你可以进行热敷和按摩处理，另外可以外用膏药，在平些日子的时候适量活动锻炼，养成良好的日常生活与作息习惯，另外可以服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊和独一味胶囊等，有助于症状改善。

你好，你这种情况考虑是肝肾不足，气血亏虚，筋脉失养引起的，一般还会伴有腰部酸软不舒。建议你适度加强锻炼，并注意保暖，平时可以吃山药、枸杞、红枣等补气血，养肝肾，坚持一段时间。如果仍不能缓解，建议到医院进一步检查，明确诊断，并积极治疗。