出现了肝肾阴虚，容易导致出现没有力气，并且出现阴虚内热，五心烦热睡着出汗的情况，在平常的时候可以吃点滋阴补肾的食物。比如说吃点西瓜，梨子。建议配合使用中药或者是中成药进行治疗的，如果出现了肝肾阴虚，可以配合使用六味地黄丸。

你好，你的情况多考虑是肝肾阴虚，从症状来看还伴有肝气不舒的情况，多与作息不规律，压力大，情志不舒等诸多因素有关。建议你需要注意休息并清淡饮食，还需要注意清淡饮食及放松心态，可以去医院中医科就诊给予滋补肝肾、调畅气机中草药汤剂综合调理治疗，一般用六味地黄汤进行加减。