因为疲倦疲乏，但是自己的身体也要好好的保护，其实最简单的方法就是每天晚上用热毛巾敷一下自己疼的部位，这也是很奏效的，还有很多的方法，都可以去减轻痛苦，但是还是要注意在平常的时候，不要太疲倦疲乏，这样是最重要的，也可以保护好自己的身体，用红花油抹一下疼痛的部位。

你好，在腰部位置疼痛发作的急性期，提倡适当卧床好好休息，以预防病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。西药方面常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。