用滋阴中药，另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗热气也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，水分要补充充足少喝酸甜饮料，少吃辛辣口味煎炸食品，少抽烟饮酒。热气和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

你好，上火的原因有很多，情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和缺少睡眠等都会“上火”。 建议平时多吃西瓜，绿豆和苦瓜，芹菜，青菜之类的清热食物。可以多喝绿茶，菊花茶，西瓜汁等清热的茶饮，忌辛辣刺激，肥甘厚腻的食物，尤其是辣椒，生姜，羊肉等温热性的食物，注意休息不要熬夜，不要喝酒吸烟.