湿热油腻体质，需要吃一些性平的食物，在平常的时候饮食少吃热性的食物例如羊、牛肉，多吃新鲜的富含维生素的蔬菜和水果。还有要注意生活要有规律。也可选用六一散，或三仁汤、平胃散等，以清热化湿为主的汤剂，同时养成良好的饮食、日常生活和作息习惯。

热重色轻的一些体质需要进行清热利湿的治疗，但应该是以清热为主利湿为辅的，需要辨证应用药物选择计量。治疗方面可以适当的选择口服中药的清热利湿的药物，比如三仁汤，也可以考虑配合龙胆泻肝丸之类的药物治疗。要注意避免吃辛辣刺激油腻的食物。