体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有啥子胃口、手脚冰冻，发冷、皮肤起疹、脸上黏腻不是很舒适，甚至出现胃肠发炎现象。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

你好，根据你的描述，孩子体内湿热多由于脾虚脾不运化水湿内停郁久化热导致的，建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿清热燥湿的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时要多注意饮食，清淡饮食，按需喂养，以免加重病情。