薏米，清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。绿豆，绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。尽一切可能是吃些易消化的食物如粥类、面食类食物，不要吃辛辣口味刺激性食物，多吃些蔬菜，苦瓜，还有其他苦味食物也值得推荐，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。

根据您说的，肠胃湿热证是指由于恣食肥甘油腻、辛辣之品，以致脾胃运化失常，化湿生热，湿热蕴阻肌肤所表现出来的皮损，脘腹痞满，舌质红，苔黄腻，脉滑数一类病证。本病证见于面游风、粉刺。建议你平时多吃一些清热利湿的食物，必要时可以口服一些龙胆泻肝汤。