据上所述，临床干活中多见于机体疲倦疲乏，关节肌肉劳损，引发感觉不太舒适表现现象，积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免疲倦疲乏，适当运动锻炼身体，加强营养补充维生素微量元素等，可以使用活血化瘀止疼及中医药调理身体对症，按时复查治疗处理。

根据你说的，亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。中医讲脾主肌肉，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身乏力。建议调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质。减少酸性食物的摄入，食用碱性食物。