气血两虚即中医学中的气虚和血虚。气血两虚的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头眩晕耳鸣，耳内有声音、精神状态涣散萎靡、疲倦力气不足、心悸气短、生长停滞，发育速度迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花。

哺乳期产妇气血亏虚可以通过食疗来补气血，首先要保证每日的营养均衡，在此基础上适当地添加一些补气血的食材，会达到事半功倍的效果。可以选用红糖、红枣、红小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、乌骨鸡、鲫鱼等补气血的食材，搭配一些中药材，如黄芪、当归、燕窝等。