可以服用金贵肾气丸等药物进行调理，具体服用方法可以详见药物说明书。饮食上可以多吃些滋补类的食物，如羊肉，鸡肉，牛肉等，适当的吃些水果；生活上不可给自己太大的鸭梨；同时积极锻炼身体，提高自己的免疫力等。

你好，根据你描述的情况，肾阳虚大多倾向于耗损太过。出现这种情况，临床表现会导致阳气亏虚于下，引起畏寒怕冷，疲乏困倦，阳痿早泄，腰膝酸软。时间较长会引起阴阳两虚的情况。建议服用中成药桂附地黄丸治疗。平时注意多吃温补性的食物，比如羊肉，牛肉，避免频繁房事。