如果不是体质阴寒的非常严重不建议吃药，可以先来医院看一下，体质阴寒最主要就是在平常的时候的不佳习惯导致的，还需要改变习惯，第一点是戒口，不吃冰箱食物，还有寒性食物，早睡早起，喝温水，然后多到户外运动运动，动则生阳，多走走路也是可以的，最后良好的生活作息习惯。

你好，根据你描述的情况，身体阳虚会表现于体寒，中医上讲阳虚则外寒。体寒的发生大多和先天肾阳不足有关，和后天饮食生冷寒凉的食物有关系，治疗体寒的方法呢，就是进行滋补，温肾助阳。可以服用中成药桂附地黄丸和左归丸。合适的话在当地中医处进行中医望闻问切，喝汤药治疗。