出虚汗主要是缘由身体虚弱的可能性比较大。建议您找中医检查喝中药调理。在平常的时候要注意加强营养，多吃一些新鲜水果蔬菜和蛋白质含量丰富的食物，多吃芝麻，虾皮，牛奶等含钙丰富的食物，注意合理的饮食结构，保证营养均衡。另外多做运动锻炼，增强体质。

您好，如果白天活动时汗出明显，多为气虚所致，而夜间睡着后出现出汗明显，多为阴虚所致。具体的证型分析还要根据相关的伴随症状以及舌苔，脉象来综合分析。可以先口服玉屏风颗粒或者是六味地黄丸试用，如果改善不理想，仍建议到当地医院辨证治疗。平时注意休息，保持心情舒畅，不要熬夜。