通常都是由于肾阳虚从而导致的这种现象，在平常的时候一定要学会放松身心，不要给自己太大的心理鸭梨，还有一定要多做一些运动，增强体质，增加机体免疫力，最好的话是能够多吃一些补肾方面的食物，也可以去找中医科的大夫进行检查。

你说的夜间出汗多需要去医院检查，排除结核病等器质性疾病，如果检查没有问题的话，考虑是气虚阳虚等导致的多汗，可以去看中医，服用补气固摄收敛的药物治疗，比如桂枝加附子汤，牡蛎散。玉屏风散等。加强营养，补充维生素和微量元素，平时锻炼身体，增强体质。