气血两虚会导致人的体倦身体没啥力，做什么事情都没有精神状态。而且免疫力还是低很低下的。在平常的时候注意生活有规律，少熬夜，少生气，饮食上竭力多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物，大枣，桂圆更是不可缺少的。注意保暖，调理肠胃和月事周期，增加营养，适当运动多出汗排出体内湿气。

气血不足，主要与先天不足，后天不良的饮食和生活习惯有关，特别是平时饮食不规律，挑食，消化吸收不良等等。气血不足的患者建议平时不要挑食，要加强营养，多吃肉类，高蛋白的食物，还可以多吃花生，核桃，大枣，同时，可以辨证服用中药调理，也可以服用八珍丸等中成药。