这个肾阴虚，阳虚其实是中医的一个说法；是可以通过自身表现看出来的；肾阳虚面色会比较苍白、怕冷、出现水肿、腰酸肾腰子处疼痛、没劲、小便勤；肾阴虚比较容易口干、腰酸肾腰子处疼痛、耳鸣，耳内有声音、阵发性的出汗、睡着出汗、舌头偏红、少苔、口干。大家可以通过这些来简单的进行鉴别。

您好朋友，阳虚易出现乏力没有精神，手脚冰凉，怕冷怕风，腹痛腹泻，喜温恶寒等症状，阴虚易烦躁焦虑，五心烦热，夜间易出汗，便秘口舌生疮等症状。通过您的描述，考虑您是属于阴虚导致一系列症状，需要配合滋阴药物调理，建议您多吃大枣枸杞山药等食物，配合口服知柏地黄丸滋阴药物调理。